Aunque hoy en día vas al ‘eroski’ y tienes de todo, todo el año… En esta tabla vemos las verdaderas épocas de las frutas.
| ENERO | FEBRERO | MARZO | ABRIL | MAYO |
| Aguacates | Aguacates | Aguacates | Aguacates | Aguacates |
| Castañas | Castañas | Fresas | Fresas | Albaricoques |
| Chirimoyas | Chirimoyas | Fresones | Fresones | Brevas |
| Limones | Fresón | Limones | Limones | Cerezas |
| Kiwis | Limones | Kiwis | Kiwis | Ciruelas |
| Mandarinas | Kiwis | Manzanas | Manzanas | Grosellas |
| Manzanas | Manzanas | Naranjas | Naranjas | Frambuesas |
| Naranjas | Naranjas | Peras | Peras | Fresas |
| Peras | Peras | Piña | Piña | Fresones |
| Piña | Piña | Plátanos | Plátanos | Limones |
| Pomelos | Plátanos | Pomelos | Pomelos | Kiwis |
| Uva | Pomelos | Manzanas | ||
| Melocotones | ||||
| Naranjas | ||||
| Nísperos | ||||
| Peras | ||||
| Piña | ||||
| Plátanos | ||||
| Pomelos | ||||
| Sandía |
| JUNIO | JULIO | AGOSTO | SEPTIEMBRE | OCTUBRE |
| Aguacate | Aguacate | Aguacate | Aguacate | Aguacates |
| Albaricoque | Ciruelas | Ciruela | Ciruela | Castañas |
| Brevas | Higos | Higos | Higos | Chirimoyas |
| Cereza | Kiwi | Kiwi | Kiwi | Caquis |
| Ciruela | Manzana | Mango | Limón | Kiwis |
| Grosella | Melocotón | Manzana | Manzana | Limones |
| Frambuesa | Melón | Melocotón | Melocotón | Mandarinas |
| Fresa | Nectarina | Melón | Melón | Mango |
| Fresón | Peras | Peras | Naranja | Manzanas |
| Kiwi | Piña | Piña | Peras | Membrillos |
| Manzana | Plátano | Plátano | Piña | Melón |
| Melocotón | Sandía | Sandía | Plátano | Naranjas |
| Melón | Uvas | Uva | Pomelo | Peras |
| Nísperos | Uva | Piñas | ||
| Pera | Granadas | Plátanos | ||
| Piña | Granadas | |||
| Plátano | Pomelos | |||
| Sandía | Uvas |
| NOVIEMBRE | DICIEMBRE |
| Aguacates | Aguacates |
| Castañas | Almendras |
| Chirimoyas | Castañas |
| Caquis | Chirimoyas |
| Kiwis | Granadas |
| Limones | Limones |
| Mandarinas | Limas |
| Mango | Mandarinas |
| Manzanas | Manzanas |
| Membrillos | Naranjas |
| Melón | Nueces |
| Naranjas | Peras |
| Pera | Piña |
| Piñas | Plátanos |
| Plátanos | Pomelos |
| Pomelos | |
| Uvas | Uvas |
Hay que ir abriendo boca a las frutas. Desempolvar la licuadora y aprovechar la primavera y el verano. Durante el invierno solo tomo zumo de naranja con el exprimidor normal. Cuando empiezan las fresas me empiezo a emocionar y acabo añadiéndole al zumo de naranja 5 fresitas y le meto un poco de batidora. Si no tengo fresas… zumo de naranja y un kiwi. Y ya que estamos en mayo (jeje mi mes)… hay que empezar a darle a los zumos completitos de varias piezas de frutas y verduras. Son una buena merienda. (Estaría bien poder tomarlo a media mañana, pero esto creo que solo valdría para un mundo mejor en el que no se trabajase, y podrías tirarte tus dos horitas de pijama después de despertar… ).
En típico articulo que incitaba a comer sano, decía algo así como que el secreto era hacer las cosas saludables muy accesibles. Es decir, que te encuentres al alcance de la mano las cosas sanas primero, por ejemplo poner la fruta a la vista en vez de en el cajón de la nevera. Porque en cuanto te entra el ataque de hambre… vas a lo fácil… galletas, bollería industrial, cosas fabricadas y rápidas de comer.
Así que ir pensándolo… y próximamente empezaré a meter entradas de zumos variados.
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